Prensa de piernas
Francois Henri LaLanne (/ləˈleɪn/;[1] 26 de septiembre de 1914 – 23 de enero de 2011) fue un gurú del fitness y la nutrición y orador motivacional estadounidense. Se describió a sí mismo como un «adicto al azúcar» y a la comida basura hasta los 15 años. También tuvo problemas de conducta, pero «dio un giro a su vida» tras escuchar una conferencia pública sobre los beneficios de una buena nutrición impartida por el pionero de la comida sana Paul Bragg. Durante su carrera, llegó a creer que la salud general del país dependía de la salud de su población, y se refirió a la cultura física y la nutrición como «la salvación de América»[2].
Décadas antes de que celebridades como Jane Fonda y Richard Simmons empezaran a promover la salud y la forma física, LaLanne ya era ampliamente reconocido por predicar públicamente los beneficios para la salud del ejercicio regular y de una buena dieta[3]. Publicó numerosos libros sobre la forma física y presentó el programa de televisión sobre la forma física The Jack LaLanne Show desde 1951 hasta 1985. Ya en 1936, a la edad de 21 años, abrió uno de los primeros gimnasios del país en Oakland, California,[2] que se convirtió en el prototipo de docenas de gimnasios similares que llevaban su nombre[4] Uno de sus programas de ejercicios de televisión de los años 50 estaba dirigido a las mujeres, a las que también animaba a unirse a sus clubes de salud[2][5] Inventó varias máquinas de ejercicios, como los dispositivos de extensión de piernas y poleas y la máquina Smith. Además de producir su propia serie de vídeos, enseñó a las personas mayores y discapacitadas a no renunciar al ejercicio, ya que creía que les permitiría mejorar su fuerza[2][5].
¿Quién inventó la idea del gimnasio?
El primer gimnasio comercial se suele atribuir al gimnasta francés y hombre de vodevil Hippolyte Triat. Abrió su primer club en Bruselas y, a finales de la década de 1840, añadió un segundo en París.
¿Cuándo se creó el primer gimnasio?
En 1799, el danés Franz Nachtegall fundó lo que se cree que fue el primer club privado de gimnasia del mundo, lo que hoy podríamos llamar un gimnasio o incluso un CrossFit Box.
Gimnasio – wikipedia
Pero los gimnasios surgieron formalmente en la antigua Grecia. La palabra «gimnasio» deriva del término griego «gymnos», que significa desnudo. Los gimnasios solían ser un lugar para la educación de los jóvenes, que incluía la educación física y el baño y el estudio. Los antiguos gimnasios griegos eran lugares donde los atletas se entrenaban para los juegos públicos, como las Olimpiadas.
Después de esto, los gimnasios desaparecieron durante siglos. En el siglo XIX, las escuelas y colegios comenzaron a construir gimnasios. La Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) también construyó varios gimnasios para el ejercicio físico, los deportes sociales y los juegos.
En la década de 1930 surgieron los gimnasios de boxeo, con la fundación del Cus D’Amanto’s Gramercy Gym en Manhattan en 1939. Estos gimnasios tenían como objetivo entrenar a púgiles y boxeadores y no eran lugares para el ejercicio en general.
Entre los años 60 y 70 surgieron cadenas de gimnasios. En 1965, la cadena de gimnasios Gold’s fue fundada por Joe Gold en Venice, California, y se convirtió en un punto de referencia para los culturistas. En la década de 1980, los gimnasios eran habituales y se fundaron muchas cadenas de gimnasios, como 24 Hour Fitness (1983) y LA Fitness (1984). Fue en esta época cuando surgieron los gimnasios corporativos, ya que los empresarios estaban muy interesados en que sus empleados estuvieran en forma y sanos.
Cualquier hora del día
La visión de Zander de realizar un esfuerzo regular utilizando máquinas para honrar la salud y el bienestar fue sin duda una idea novedosa en una época en la que la creciente industrialización y mecanización llevó a millones de personas a una vida más sedentaria.
La palanca funcionaba como una extensión del grupo muscular que se ejercitaba. Deslizar el peso hacia el extremo de la palanca aumentaba la resistencia, incrementando así la carga de trabajo muscular. Al acercarla, se reducía la resistencia.
Esto era revolucionario porque permitía ajustar cada máquina a la fuerza y los objetivos físicos de cada usuario. Para las personas con parálisis o debilidad extrema, las máquinas motorizadas evitaban que los músculos afectados se atrofiaran, y algunas de ellas incluso venían con rodillos de masaje.
Incluso si se observa su diseño, estas primeras máquinas de ejercicio se parecen notablemente a las que se utilizan hoy en día en los clubes de gimnasia, los departamentos de terapia de los hospitales, los centros de bienestar o los spas. Cada uno de los modelos de máquinas de Zander se dirigía a un conjunto específico de músculos o imitaba una técnica de masaje precisa para ayudar al usuario.
Crunch
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Un gimnasio, también conocido como sala de gimnasia, es un lugar cubierto para practicar el atletismo. La palabra deriva del antiguo término griego «gymnasium»[1]. Se encuentran habitualmente en centros de atletismo y fitness, y como espacios de actividad y aprendizaje en instituciones educativas. «Gimnasio» también es la jerga de «centro de fitness», que suele ser un espacio para el ocio en interiores. Un «gimnasio» puede incluir o describir también áreas adyacentes al aire libre. En los países occidentales, los «gimnasios» (o pl: gymnasia») suelen describir lugares con canchas interiores o exteriores de baloncesto, hockey, tenis, boxeo o lucha libre, y con equipos y máquinas utilizados para el entrenamiento del desarrollo físico, o para hacer ejercicios. En muchos países europeos, Gymnasium (y variaciones de la palabra) también puede describir una escuela secundaria que prepara a los estudiantes para la educación superior en una universidad, con o sin la presencia de pistas, campos o equipos de atletismo.
